Train met een gecertificeerde trainer en blijf fit voor, tijdens en na je zwangerschap. 

Sporten en bewegen tijdens de zwangerschap zorgen onder andere voor: 

• Het verbeteren van de conditie en kracht wat een positief effect heeft tijdens en na de bevalling 

• Het verkleinen van zwangerschapscomplicaties zoals zwangerschapsdiabetes en -hoge bloeddruk

• Vermindering van overmatige gewichtstoename  

• Hogere mentale stabiliteit tijdens de zwangerschap en verminderde kans op postpartum depressie 

• Positief effect op slaap (zoals verbeterde slaapkwaliteit- en duur) 

• Positief effect op het beloop van de bevalling 

• Verbetering conditie van het ongeboren en pasgeboren kind

​

Ervaar ons Power Mama programma van 8 weken in een kleine groep van maximaal 8 personen. Meer behoefte aan 1 op 1 of 1 op 2 begeleiding? Dan is onze Personal Training een goede optie.