top of page
WORKOUT OF THE DAY
Full body training in Arnhem
De Workout Of the Day (W.O.D.) is een intensieve full-body training waarbij kracht, conditie en functionele fitheid centraal staan. Iedere training is anders en combineert krachttraining, cardio en technische oefeningen. In een groep van maximaal 12 personen.
FAQ
1
Voor wie is de W.O.D. geschikt?
Voor sporters die allround fitter, sterker en explosiever willen worden.
3
Wat kun je verwachten?
• Pull-ups
• Bench press
• Burpees
• Clean & press
• Kettlebell swings
• Wall balls
2
Voordelen van W.O.D.
• Sterker lichaam
• Conditie verbeteren
• Sterkere core
• Meer spiermassa
• Hogere vetverbranding
4
Wanneer?
Maandag 18:00-18:55
Donderdag 19:00-19:55
bottom of page